Блог Ромки

Я таки соизволил сесть и заняться написанием истории моих зянятий. Итак это сообщение посвящается всем тем у кого значительный недобор веса то есть рост минус вес >= 120. Такой вес в основном связан с генетикой и конституцией человека, узкие кости, малое количество мышечных волокон. На научном языке таки люди называются эктоморфами. С точки зрения организма это не так плохо, как избыток веса, но с точки зрения эстетики выглядит не очень да и вообще организм постоянно ослаблен и подвержен болезням.
Итак, что же нужно для того, что бы заставить ходить себя в зал — это стимул. Мне повезло и у меня было следующее сочетание: человек который настаивал, что бы я записался в зал и приложил к этому все усилия, желание иметь хорошую фигуру, друг который тоже был не против ходить, некоторое увлечение вопросами построения тела. Как правило достаточно одного из перечисленных стимулов, что бы начать, что бы втянуться надо ходить приличное время. После регулярных занятий в зале длительное воздержание от тренировок вызывает дискомфорт и идешь снова, вообщем втягиваешься.
Я начинал со следующих показателей (запись от 17-06-2004), реально заниматься начал в августе.

Если по цифрам, то показатели не такие уж и впечатляющие, но если смотреть на результат в целом, то здорово выросла грудь и руки, почти не видно ребер, проявился пресс. Да и вообще начал вырисовываться рельеф.
Ходить в зал получается 2-3 раза в неделю, в последнее время 2 раза. Основной прогресс в наборе массы чувствовался в первые пол года. За первые 5 месяцев я набрал 5 килограмм, за оставшиеся семь месяцев всего 2. В планах догнать свою массу до 70 килограмм. Теперь я уже не очень оптимистичен насчет сроков — думаю потребуется ещё минимум 2 года.
Естественно, что бы набор шел вверх, необходимо помимо занятий соблюдение ещё двух условий: хорошее питание и достаточный отдых. Питаться надо 5 раз в день можно по чуть чуть, но белковой пищи: яйца, мясо, творог. За один прием пищи больше 30 грамм белка не усваивается. Думаю спад набора веса отчасти связан с моим нерегулярным питанием.

Написал сообщение месяц назад, но все никак немогу забрать свои прошлогодние фотки. Вообщем если я не выложу это сейчас, то это упадет в корзину. Фотки ДО<->ПОСЛЕ выложу потом в качестве дополнения. =)

Я вообще не любитель поесть, но можно сказать, что у меня появилось новое любимое блюдо. Каждые выходные я теперь стараюсь зайти в кебаб Хаус. Этот фаст фуд (ли?) находится на Новокузнецкой в недавно открывшемся торговом комплексе Аркадия. Там всегда очень мало народу, куча свободных столиков, иногда играют музыканты живьем и очередей никогда нет.
Так вот там продается некий «Донер», который бывает двух видов куриный и бараний. Обожаю оба … мммм … сижу и облизываюсь. Можно заказать на тарелке либо в лаваше и так и так по своему приятно. То что в лаваше — это фактически обычная шаурма, только сделанная из качественного мяса. Вот так можно за 100 рублей себя порадовать. =)
Кстати там ещё находится и многозальный кинотеатр в который тоже никто не ходит. Как то смотрели бетмена одни на весь зал — это было прикольно. Не берите VIP, самые лучшие места — это 3-4 ряд по центру. В воскресение смотрел там «Ключ от всех дверей». Рекомендую любителям навороченных сюжетов, вроде «Шестое чувство» или «Другие».

Какие в Москве есть парки или места отдыха где приятно прогуляться можно? Ну и что бы красиво было с точки зрения эстетического восприятия. =)

А мне сегодня приснился офигительный сон, что мы втроем пришли на какое то собеседование о факте приема на работу, но проходило оно почему то в домашних интерьерах. Какойто мужичок дал нам задание, написать на листочке прогу. Я даже помню условие: «Дан набор английских имен — написать их названия на русском, то бишь провести некоторую трансскрипцию.» Все остальное время сна я писал прогу, даже примерно помню детали и как функции называл, как зачеркивал неудачные решения, как функцию main почемуто назвал list. Почему? хз. =) При этом все время думал, что Вульф меня сейчас обгонит, а этого никак допустить нельзя. Стопудово я слишком много кодю. =\

Никто не хочет организовать биллинг, через телефон для ЖЖ? Для этого надо:
1) Регится 3 номера у сотового опператора (МТС, Биллайн, Мегафон), например 0025 0050 и 0100
2) 0025 — оплата на 3 месяца, 0050 — оплата на пол года, 0100 — оплата на год.
3) Для оплаты присылается смс на данный номер с именем юзера на английском языке. Как поступать с теми у кого не хватает денег на счету, прислыать смс с отказом.
4) Комиссия я думаю должна быть 1-5$ не больше.
5) Договориться с представителями ЖЖ, что бы они дали информацию о возможности такой оплаты у себя на странице.

Проблемы которые я вижу:
1) Регистрация номеров у сотового оператора будет неподъемной по сумме затрат.
2) ЖЖшники откажутся давать информацию у себя на странице, хотя с чего бы это? Эта проблема скорее всего должна решаться изначально.
3) Не проводилось исследование сколько процентов из 200.000 рускоязычного населения захочет воспользоваться услугой. Лично я бы воспользовался. =)

Ваши комментарии?

Факт провала этого фильма в Американском прокате для меня лично, особенно после просмотра, оказался неожиданным. Режисеры редко нас радуют качественными фантастическими боевиками. Вот он выходит и … собирает совсем смешные деньги. Видимо зрители боятся подвоха, сколько красочных трейлеров мы видели и каким отстоем оказывалось содержимое. Хорошего в фильме не мало: интересный сюжет, известные актеры, качественный экшен, хорошие спецэффекты, быстро развивающиеся события, несколько моментов когда можно хорошенько поржать.
Но и слишком много ждать не следует, в фильме присутствуют многочисленные заимствования из блокбастеров последних лет. Присущие этому режисеру картонные характеры второстепенных и эпизодических персонажей. Линейность (хотя и качественность) сюжета, дергающаяся манера съемки, некоторая затянутость сцен погонь и вообще слишком много действия на относительно короткий промежуток жизни героев.
Вывод: смотреть я думаю стоит всем кому понравились такие фильмы как: Матрица, Я, робот, Paycheck, Эффект бабочки, Особое мнение и т.п. З.Ы. Хотя он конечно пониже качеством, чем любой из выше перечисленных фильмов.

Офигеть!! У меня появилась новая цель в жизни! =)
http://yonkis.com/imagenes00/hilton.htm

Особенно поразили вырытые бассейны в воде, стеклянный пол и ночная подсветка. Несмотря на деревянность домиков внутри полный комфорт и все удобства. Цена я думаю соответствующая …

Зураб Церетели намерен построить памятник блохе, подкованной Левшой. Высота памятника без постамента — 130 метров. В числе творческих замыслов знаменитого скульптора — сооружение в Калифорнии памятника транзистору микропроцессора Интел Пентиум высотой 512 метров, а также оригинальная, не имеющая аналогов в мире, архитектурная композиция, изображающая молекулу водорода. По поводу последней разработки Церетели ведет консультации с ведущими геофизиками, которые рассчитают координаты противоположной точки земного шара. В этой точке будет сооружен специальный противовес, предотвращающий дисбаланс земной оси.

(c)rsdn.ru

Чел жжот =)
http://www.livejournal.com/community/nedoeb/308707.html

Проверил свой телефон на предмет возможности подключения к «Стриму». Результат проверки положительный, то бишь можно. Если у кого есть опыт какие мои дальнешие дествия? Идти к ближайшему диллеру заключать контракт и жадть подключения? И вообще как впечатления? Какой тариф предпочитаете? Реально фильмы качать с инета? Долго ли пришлось ждать подключения?

Все снимки сделаны в Павловске (кликабельно)

Узнал сегодня, что у кандидатов наук отпуск 35 дней, а у докторов и того больше, как я понимаю 56 дней. Есть куда стремиться. =)