Home > О жизни > Green City

Green City

January 13th, 2006 Leave a comment Go to comments

Регулярные занятия в зале все таки иногда влияют негативно. Например сегодня с утра я не мог встать с кровати … я таки смог доползти до будильника и выключить его, но были проблемы с тем что бы заставить себя не вернуться обратно в постель. В итоге опоздание на час на работу – это не критично конечно, но плохой знак. Единственный выход – ложиться спать раньше, часов в 23 но это невозможно из-за того что я возвращаюсь из зала в 23-30 …

Categories: О жизни Tags:
  1. January 13th, 2006 at 08:39 | #1

    Ну, вообще, ложится надо бы до 23х, где-то вот сразу после 10-ти вечера, если по хорошему. И чтобы часа за 2 до сна серьёзных нагрузок не было. Только вот как это с реальным распорядком жизни увязывать?

    Лично я в итоге для себя выбрал занятия с утра, но мне проще — я дома занимаюсь, мне не надо тащится в зал, и работа у меня с 10-ти утра…

    • January 13th, 2006 at 08:46 | #2

      Никак не вяжется – на работу к 9, а с работы часов в 19 возвращаюсь – а ещё надо похавать и отдохнуть в итоге до зала добираюсь к 21-20 тока. Так что прийдется откладывать высыпание на выходные. =)

      • January 13th, 2006 at 08:51 | #3

        А если перед залом не кушать? Заходить туда по дороге с работы, не заезжая домой? По-любому, сразу после еды физнагрузки не очень приятны.

        • January 13th, 2006 at 08:53 | #4

          А если я не похаваю, то штангу не подниму. =)
          Я тяжелую пищу стараюсь не есть перед занятиями.

  2. January 13th, 2006 at 08:40 | #5

    бугага, у меня такое состояние каждый день, и оно не зависит от того, во скока я лёг спать :(

    • January 13th, 2006 at 08:46 | #6

      Это от чего ж?

      • January 13th, 2006 at 08:50 | #7

        хз отчего, наверно ежедневные стрессы и прочая х..я. Вот так вот я и живу =)

        • January 13th, 2006 at 08:54 | #8

          Нужен отпуск, однозначна =)

          • January 13th, 2006 at 08:56 | #9

            тока что 2 недели отдыхал – непомогло

  3. January 13th, 2006 at 15:10 | #10

    Жесткач возвращаться в 2330 из зала…
    Надо питаться после зала иначе это будет больше похоже на женский степ по сжиганию жира, а с другой стороны по себе помню что кушать на ночь не есть круто так как потом “уши на животе” которые приходилось потом и кровью сгонять:)))

    • January 13th, 2006 at 15:47 | #11

      Я после зала пью коктейль “белки+углеводы”.

      • January 16th, 2006 at 06:47 | #12

        Нормально , но питаться хоть немного все равно надо…
        Сколько жмешь от груди???:))) И кстати какая у тебя весовая категория???

        • January 16th, 2006 at 06:51 | #13

          Я сейчас вешу 62 кило при росте 180. =) Собственно план довести вес до 70, но не резко а плавненько – думаю ещё пару лет заниматься минимум.

          От груди – 50кг
          Присед – 60кг

          • January 16th, 2006 at 06:54 | #14

            Скоко весишь????

          • January 16th, 2006 at 07:00 | #15

            62 – у меня кость тонкая, с толстой костью я бы уже за 80 весил. =)

          • January 16th, 2006 at 07:43 | #16

            Да тебе есть нужно круглосуточно:)))

  4. January 13th, 2006 at 15:13 | #17

    А вообще купи себе креатин ,ходи пару раз на неделе(на буднях) в зал и раз на выходных , занимайся не более 1 часа(могу програмку подкинуть хорошую, проверено) и будет счастье:)))

  5. January 16th, 2006 at 20:21 | #18

    Ну, Ромик.
    Я вчера лег где то в 1, а встал в 6-40.
    Обычно встаю с трудом. По этому будильник заводиться на 6-10 ;)
    И от нагрузок вставание утром у меня не зависит :)
    Очень редко когда, я встаю сразу по будильнику – кароче это просто лень.
    Я бы был наверное счастлив работать в получасе от дома и вставать в 8 :)))

    • January 16th, 2006 at 21:46 | #19

      Нет это не лень, в обычные дни без тренировок я просыпаюсь иногда сам …

  6. April 10th, 2006 at 16:02 | #20

    Зал считается лучшим в Зеленограде. Согласен?

  1. No trackbacks yet.